Wie mein Buch dich dazu einlädt, deinen Glauben in gute Taten zu verwandeln Manchmal braucht es nur einen einzigen Impuls, um etwas in Bewegung zu bringen. Einen Satz. Ein Vorbild. Ein Buch. Was wäre, wenn du morgen aufwachst und genau weißt: Heute tue ich etwas Gutes. Für andere. Für dich. Für Allah ﷻ.

Genau mit dieser Absicht habe ich „100 Tage gute Taten – Dein Navi zu mehr Achtsamkeit im Leben“ geschrieben. Ein Buch, das nicht aus reiner Theorie entstanden ist – sondern aus Erfahrung, Praxis und Liebe zur Umma. Ein Buch, das dich Tag für Tag erinnert, dass unser Glaube nicht nur in Worten lebt, sondern in Taten.

Warum 100 Tage?

Ich glaube fest daran, dass Veränderung in kleinen Schritten beginnt.

  • 100 Tage – das sind 100 Chancen, ein Stück näher zu Allah zu kommen.
  • 100 Gelegenheiten, Gutes zu tun.
  • 100 Male, in denen du dein Herz neu ausrichtest.

In meinem Buch findest du jeden Tag einen Impuls:

  • Mal geht es um Großzügigkeit, mal um Dankbarkeit.
  • Mal um bewussten Konsum, mal um ein Lächeln.
  • Immer geht es um dich – und deine Verbindung zum Schöpfer.

Ein Buch für gelebten Islam

„Wenn jemand einen Setzling in der Hand hält, soll er ihn pflanzen – auch wenn der Tag der Auferstehung gekommen ist.“ (Bukhārī)

Dieser Hadith begleitet mich seit Jahren. Er zeigt so eindrucksvoll, dass unser Glaube nicht abwartet – sondern handelt. Und genau das will ich mit diesem Buch unterstützen: Dich auf deinem Weg begleiten, damit du Islam im Alltag leben kannst. Achtsam. Echt. Praktisch.

Entstanden aus einer echten Gemeinschaft

Was viele nicht wissen: Dieses Buch ist nicht einfach am Schreibtisch entstanden. Es wuchs Tag für Tag – gemeinsam mit rund 200 Menschen, die bei einer 100-Tage-Challenge auf Social Media mitgemacht haben. Ihre Gedanken, ihre Rückmeldungen, ihre Erfahrungen – all das habe ich mitgenommen. Ich wollte keinen Ratgeber „von oben“ schreiben, sondern einen Begleiter auf Augenhöhe.

Für wen ich dieses Buch geschrieben habe

Ich habe dieses Buch für dich geschrieben – wenn du mehr willst als nur To-Do-Listen im Alltag.Wenn du deinen Glauben fühlen willst – in deinen Entscheidungen, deinen Gesprächen, deiner Zeit. Es ist für dich, wenn du deine Religion nicht nur beten, sondern auch leben möchtest. Mit Kopf. Herz. Und Handlung. Es ist auch für Menschen, die (noch) nicht viel mit dem Islam zu tun haben

Ich habe den Text bewusst so formuliert, dass auch Nichtmuslime ihn lesen können – denn Gutes tun ist etwas, das alle Menschen verbindet. Und wer vielleicht Vorurteile über den Islam hat, wird erkennen: Dieser Weg ist voller Weisheit, Achtsamkeit und Menschlichkeit.

Leserstimmen, die mich bewegt haben

„100 Tage gute Taten“ ist ein besonderes Buch, das den Leser dazu aufruft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen in dem Sinne, das Leben in den verschiedensten Lebenslagen und alltäglichen Lebenssituationen darauf auszurichten, Gutes zu tun. Der Leser wird von der Autorin Kapitel für Kapitel in diese Richtung gelenkt. Dabei lebt es die Autorin u.a. mit ihrem langjährigen Engagement in Gambia für die Ärmsten der Armen selbst vor, motiviert durch den Islam, der dazu aufruft, Gutes zutun.

Asmaa A. 

In „100 Tage gute Taten“ gelingt Suraya Jammeh ein unbeschwerter Wechsel zwischen lebenspraktischen Informationen und Handlungsvorschlägen und tiefgehenden, spirituellen Denkanstößen.
Sie macht deutlich, dass gute Taten eben nicht nur nach außen gerichtet sind, sondern mit unserem Umgang mit uns selbst und unserer Beziehung zu unserem Schöpfer anfangen.
Ein leicht zu lesendes, zum Nachdenken und Handeln inspirierendes Buch!

Laura F. 

Was dieses Buch für dich tun kann

  • Es schenkt dir Orientierung.
  • Es schenkt dir innere Ruhe.
  • Es schenkt dir die Möglichkeit, deinen Glauben auf eine neue, alltagstaugliche Weise zu leben.

Ich habe jedes Kapitel mit Qur’anversen, Hadithen und Bittgebeten verankert – und gleichzeitig so geschrieben, dass du ohne Vorkenntnisse einfach loslegen kannst. Genauso wie die Menschen vor 1400 Jahren. Denn der Islam war schon nachhaltig bevor es ein Trend wurde. 

Jede Woche steht unter einem Thema:

Barmherzigkeit. Bewusstheit. Verantwortung. Empathie. Und du kannst selbst entscheiden, ob du das Buch chronologisch liest oder nach deinem Gefühl.

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Was Gambia mich gelehrt hat

„Ich dachte, ich reise nach Gambia, um zu helfen – aber Gambia hat auch mich verändert.“

In Gambia habe ich erfahren, wie wenig es braucht, um glücklich zu sein. Wie viel Menschen teilen, obwohl sie wenig haben. Wie spiritueller Reichtum in Hütten wohnt – nicht in Hochhäusern. Diese Erfahrungen haben mein Denken verändert. Und sie haben dieses Buch geprägt – still, aber tief.

Bist du bereit für deine 100-Tage-Reise?

„Wer Gutes tut, tut es für seine eigene Seele.“ (Qur’an 45:15)

Dieses Buch ist deine Einladung.

  • Zu mehr Achtsamkeit.
  • Mehr Liebe.
  • Mehr Verbindung mit deinem Schöpfer.

Hol dir jetzt dein Exemplar:

„100 Tage gute Taten – Dein Navi zu mehr Achtsamkeit im Leben“

von Suraya N. Jammeh | 2. Auflage 2025

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